脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3-4，如果脂肪含量超过肝重的5即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40-50，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎比较少见，临床症状表现为疲劳恶心、呕吐和不同程度的黄疸，脂肪肝的原因及治疗并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。
慢性脂肪肝较为常见起病缓慢、隐匿病程漫长。早期没有明显的临床症状，一般是在做B超时偶然发现，部分病人可出现食欲减退恶心、乏力肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。
随着疾病谱的改变，脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿并高脂血症等其他疾玻因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状，常在体检时发现，或仅有食欲不振腹部不适，乏力等轻微症状，所以并未引起大多数人的足够重视但是，如果在发病初期听之任之，或盲目服药，而不采取有效措施加以控制，脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变，如脂肪性
肝炎、脂肪性肝纤维化肝衰竭，甚至诱发肝细胞癌变。
事实上，脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈，也无须大把大把的花钱寻求灵丹妙药，弄得身心疲惫。最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗。
饮食篇
一、吃多少要算着来
肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。通常医院以体质指数BMI为诊断标准体质指数体重/身高
2，BMI介于之间为正常体重23为超重，25为肥胖。对于正常体重者，轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal，超重者则应控制在每公斤体重2025kcal以减轻体重，随着病人体重减轻，轻度脂肪肝应该怎样治疗？患者年龄:47患者性别:女全部症状:自己没感觉什么不好你好,你的情况一定要及时正确治疗,才能尽快康复,以免长期不愈导致恶化建议你用肝内脂肪浸润明显减少，肝功能也随之改善。
二、怎么吃有讲究
有人认为脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状实际上，在总热能一定的情况下高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的1520建议1/3以上为优质蛋白如鱼类、虾瘦肉、牛奶、鸡蛋等脂肪占2025糖类占5060。
保证高蛋白摄入量
高蛋白可提供胆碱蛋氨酸、胱氨酸色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。
减少糖类和甜食
碳水化合物主要由粮谷类供给。细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性怎样做？什么方案最适合你？这些具体的内容都需要在4、少吃肥肉和油炸食品，应该制定并坚持合理的饮食除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗才能因此，应该制定并坚持合理的饮食制度瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性尽量不要使用精制糖类蜂蜜、果汁果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量
脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸如橄榄油茶油等，限制饱和脂肪酸的摄取量如猪油牛油、黄油奶油等。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物内脏、鱼子、虾子、蛋黄等。
三、其他东西也要吃
脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。
多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用维生素A和D胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，怎样治疗脂肪肝如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用。
四、喝水要得法
对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。脂肪肝应该如何治疗？脂肪肝治疗方法？中医辩证治疗1:肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻络型(1)临床表现：肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、善叹息、恶心纳呆，并随
五、吃的习惯要调整
脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积。
康复医学领域中的运动疗法在脂肪肝的综合治疗中起着至关重要的作用。合理进行科学规范的运动治疗，有助于消耗过量脂肪，减轻肝脏负担。运动不足会加速脂肪肝病程进展，脂肪肝如果久经不愈同样也会因肝脏负担加重而使肝功能受损，导致日后出现一系列肝功能障碍等严重后果。但如果运动过度或不当，则会造成机体其他脏器或部位的损伤或伤害，轻则也会引起不同程度的疲劳感，对进一步治疗有害无益。
运动篇
一、运动误区要纠正
脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，脂肪肝治疗自然会好，如何治疗脂肪肝这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：我每天动个不停，家务全是我做的平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。
二、具体情况具体对待
患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。
三、运动也需开处方
治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，中度脂肪肝怎样治疗由于其量化指标不同，所产生的耗氧量也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。
运动处方的制定既要适合患者的具体情况，全部症状:中度脂肪肝容易入睡且时间每天在8-10小时,该如何治疗发病时间及原因:你好应该喝一些治疗脂肪肝的药比如肝乐泰等意见建议:建议你平不要喝酒不要又要掌握其适宜的耗氧量，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。
四、适度运动取代药物
脂肪肝的治疗需要综合措施，单纯靠药物既不经济又有害处，因为肝脏是人体最大的解毒器官，药物治疗在去脂降脂的同时又加重了肝脏本身的工作负担。而运动疗法既经济、又随意既科学、又安全。但运动不能盲目、不能过头，也不能动而无效。
总之，关于脂肪肝的饮食疗法和运动方式有很多种类，但如何选择，轻度脂肪肝应该怎样治疗？患者性别：女患者年龄：47生活中应注意什么?怎样锻炼病情分析:这个原因非常多的只有检查才能判断的啊意见建议:一般脂肪肝可逆性的怎样做？什么方案最适合你？这些具体的内容都需要在专科医师指导下，为你制定个性化的处方。
